中职一年级是学生从义务教育阶段向职业教育过渡的关键时期，其学习适应性直接影响后续专业学习与职业发展，本文对某中等职业学校一年级新生的学习适应性现状进行问卷调查与访谈分析，发现学生在学习动机、学习方法、时间管理、课堂参与及专业认同等方面普遍存在适应困难，主要问题表现为学习目标模糊、学习方法不当、自主学习能力弱、专业认知不足等，基于调查结果，文章从学校、教师、学生三个层面提出对策：学校应加强入学教育与生涯规划指导；教师需优化教学方法，实施分层教学；学生应提升自我管理能力，主动参与学习，研究旨在为提升中职学生学习适应性、促进其健康成长提供参考。